Интенсивная тренировка

9Round 4

Интенсивный Duration 31 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Kettlebell

Добавлено A R

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки с гири

Описание

Kickboxing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast feet

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

1 мин 30 сек

45 секунды

45 секунды

30 секунды

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

3 минуты

30 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 мин 30 сек

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

39 мин 15 сек, Интенсивный

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

41 мин 30 сек, Интенсивный

41 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

18 минуты,

30 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 минуты, Интенсивный

上肢复合专项训练

12 мин 18 сек, Средний

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 мин 48 сек, Средний

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 мин 11 сек, Средний

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 мин 45 сек, Средний

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 мин 29 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Six Rounds to Sexy!

Средний

35 мин

Striking Body

Интенсивный

38 мин

Kickboxing

Интенсивный

28 мин

Full Body

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Kickboxing

Начинающий

29 мин

Shoulders

Chair

9Round 5

Интенсивный

31 мин

Full Body

Box or Step, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело