Интенсивная тренировка

9Round 6

Интенсивный Duration 31 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено A R

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Kickboxing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

30 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

1 мин 30 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 30 сек

30 секунды

3 минуты

30 секунды

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

3 минуты

30 секунды

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

3 минуты

30 секунды

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

1 мин 30 сек, Начинающий

19 минуты, Средний

11 минуты, Начинающий

Kickboxing class

Kickboxing class

27 минуты, Средний

30 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kicking And Screaming

Средний

38 мин

Cardio Kickboxing

Интенсивный

30 мин

Victoria's Kickboxing Combo

Интенсивный

33 мин

Kickboxing

Интенсивный

28 мин

Full Body

Run/kickboxing

Интенсивный

37 мин

Box or Step

⚔️ASSASSIN 5🩸LADY SHIVA🧤{Combat Cardio} ⭐HS

Интенсивный

30 мин

Core

Jump Rope, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело