Тренировка для начинающих

Basic

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Morgan Fries

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

25 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 8 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Back To The Basics

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

1 мин 15 сек, Начинающий

9 мин 46 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Abs

Средний

6 мин

Belly

Средний

5 мин

Core

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Workout 2

19 мин

Glutes

Workout #4

Начинающий

15 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело