Средняя тренировка

Anything Workout

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kaelyn Lindsey

Теги

Тренировки на все тело

Описание

If it works subscribe and like

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

30 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

1 минута

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 минута

1 минута

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Начинающий

11 минуты, Средний

6 мин 25 сек, Средний

My Daily Workout

My Daily Workout

14 мин 20 сек, Начинающий

9 мин 45 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Limber Lady Quickie

Начинающий

10 мин

Legs

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело