Daily Workout

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Naomiemily Scott

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Get fit quick!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

20 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

15 секунды

Elbow Plank

30 секунды

Rest

10 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Burpees

30 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

40 секунды

Связанные тренировки

My Workout

6 мин 35 сек, Средний

Daily Workout

4 мин 14 сек, Средний

Work Out

6 минуты, Интенсивный

Casual Workout

6 мин 50 сек, Начинающий

Work That Body!

10 минуты, Средний

Workout

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.