Интенсивная тренировка

Push Ups 2

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Alex Soon

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side Looking Push Ups

45 секунды

1 минута

Push Up Jacks

35 секунды

1 минута

Dead stop push ups

35 секунды

1 минута

Spiderman Push Ups

35 секунды

1 минута

Kick through push up

40 секунды

1 минута

Caterpillar push ups

30 секунды

1 минута

Side Looking Push Ups

45 секунды

1 минута

Dead stop push ups

35 секунды

1 минута

Decline push ups

45 секунды

1 минута

Incline pusb ups

30 секунды

1 минута

4 second sizzlers

40 секунды

Связанные тренировки

Push Ups And Cardio

Push Ups And Cardio

20 мин 20 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

9 мин 45 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Up Routine

Интенсивный

22 мин

Arms

Back And Cardio

Интенсивный

43 мин

Shoulders

Dumbbell

Pull Up Workout

Интенсивный

16 мин

Core

Alex And Karla - Back And Booty

Интенсивный

45 мин

Shoulders

Dumbbell

Hotel Cardio

Средний

32 мин

Lower Body

Quick Back

Интенсивный

34 мин

Shoulders

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело