Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Splits Workout

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Wall

Trinity Rivera
 		    Добавлено Trinity Rivera
Splits Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены
Описание

Helps you do the splits

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 минута
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
3 минуты
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута

Связанные тренировки

The Splits
The Splits
1 мин 55 сек, Средний
Do the Splits!
Do the Splits!
5 минуты, Средний
Stretching For Splits
Stretching For Splits
6 минуты, Начинающий
Stretches For Splits
Stretches For Splits
15 минуты, Средний
Stretch
Stretch
6 мин 45 сек, Начинающий
Stretching Out The Splits
Stretching Out The Splits
11 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Split

Split

Начинающий 2 мин  
Daily Split Stretch

Daily Split Stretch

Средний 5 мин  
Split Stretching

Split Stretching

Интенсивный 16 мин  
Legs  
Do the Splits!

Do the Splits!

Средний 5 мин  
Legs   Exercise Mat
Splits

Splits

Начинающий 2 м 30 с  
Yoga  
Daily Stretches

Daily Stretches

Средний 12 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно