Тренировка для начинающих

Side Fat Killer

Начинающий Duration 32 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Jaylee Brown

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 6 раундов

1 минута

Набор 2: 8 раундов

1 минута

Набор 3: 8 раундов

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Набор 4: 10 раундов

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Начинающий

30 мин 35 сек, Интенсивный

6 мин 23 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

4 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm-so-lutely Fantabulous

Средний

30 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Lower Abs💞

Интенсивный

90 сек

Core

Booty Slam

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Big Forward Arm Circles

Интенсивный

60 сек

Shoulders

No Equipment

Core Killer

Интенсивный

21 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело