Средняя тренировка

Core

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Добавлено Austin Carpenter

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Описание

Intense Core Workout

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Reverse Crunch with Ball

Reverse Crunch with Ball

20 повторения

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

17 мин 40 сек, Средний

10 мин 27 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

12 минуты, Средний

7 минуты, Средний

17 мин 20 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 мин 1 сек, Средний

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 мин 23 сек, Средний

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 мин 6 сек, Начинающий

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 мин 46 сек, Начинающий

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело