Интенсивная тренировка

Bella

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Eric Wetrock

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Modified Burpees

Modified Burpees

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунды

45 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

9 мин 25 сек, Интенсивный

32 мин 14 сек, Интенсивный

5 мин 55 сек, Средний

1 минута, Интенсивный

3 мин 35 сек, Интенсивный

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

35 Min. Marine

Интенсивный

35 мин

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Happy New Legs!

Интенсивный

12 мин

Lower Body

No Equipment

Ripster

Интенсивный

10 мин

Core

Payday

Интенсивный

30 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell, Jump Rope, Chair

4X4 TUFF

Интенсивный

38 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело