shoulders

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями Тренировки с гири Тренировки на турнике

Описание

Welcome to the Strength Train. Hop on if you want a serious workout that helps stabilize muscles to improve strength, balance, and posture! Choose heavier dumbbells with slower reps if you're trying to bulk or cut fat. Go for lighter weights or soup cans with increased tempo for toning. Make sure you're warmed up...then jump on it!

Связанные тренировки

Shoulders

8 мин 15 сек, Средний

Toned Shoulders

18 мин 30 сек, Средний

Thursday: Shoulders

20 минуты, Средний

Shoulders

31 мин 20 сек, Средний

Shoulders

11 мин 15 сек, Интенсивный

Shoulders

25 мин 30 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact

24 мин 51 сек, Средний

Quad Set Circuit 2

13 мин 20 сек, Средний

At Home 2

18 мин 48 сек, Интенсивный

Full Body Home

16 мин 35 сек, Интенсивный

Second Set of Daily Minimums

2 мин 57 сек, Средний

Simple Workout B

56 мин 35 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells