Интенсивная тренировка

Dancing

Интенсивный Duration 42 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Добавлено Lina Jaafar

Теги

Тренировки на плечи

Описание

😽. happy workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 минута

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

40 минуты

1 минута

Связанные тренировки

My Favorites Medium

My Favorites Medium

29 мин 30 сек, Средний

5 мин 45 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

9 мин 5 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

26 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Zumba

Интенсивный

1 ч 10 м

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Loose Arms

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело