Средняя тренировка

Daily Workout

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Katie G

Описание

After your ab workout, try to tone your stomach with this workout!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Russian Twists

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Scissor Kicks

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Child's Pose

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

Abdominal Workout

Abdominal Workout

22 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Abdominal Workout

Abdominal Workout

9 мин 45 сек, Интенсивный

Abdominal Workout

Abdominal Workout

12 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flat Stomach

Средний

2 мин

Muffin Top Be Gone!

Интенсивный

4 мин

Sideways

Интенсивный

12 мин

Core

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Core Blast

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело