Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Stretching

Начинающий   10 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Оборудование: Chair

Vincent Mcfarlane
 		    Добавлено Vincent Mcfarlane
Stretching
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
2 минуты
Big Forward Arm Circles
❤️ Легкая (Зона 1)
Big Forward Arm Circles
1 минута
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 минута
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
2 минуты
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 минута
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Big Reverse Arm Circles
❤️ Легкая (Зона 1)
Big Reverse Arm Circles
1 минута

Связанные тренировки

Arms
Arms
3 мин 45 сек, Начинающий
Stretch - Neck, Back And Shoulders
Stretch - Neck, Back And Shoulders
18 мин 15 сек, Средний
Streching
Streching
3 минуты, Начинающий
Daily Stretch
Daily Stretch
3 мин 20 сек,
Stretching
Stretching
7 минуты, Начинающий
Warm Up And Cooldown
Warm Up And Cooldown
5 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Re-Vamped

Re-Vamped

Начинающий 9 мин  
Full Body   Exercise Mat
Me

Me

Начинающий 6 мин  
Back   Chair
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Начинающий 11 мин  
Back   Exercise Mat
Training 1

Training 1

Начинающий 7 мин  
Back   Chair
Stretch And Strengten Tense Back muscles

Stretch And Strengten Tense Back muscles

Начинающий 19 мин  
Back   Chair
All About That Back

All About That Back

Начинающий 6 мин  
Back   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно