Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
30 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
1 минута
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
25 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
1 минута

Набор 2: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
30 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута


Связанные тренировки

H
16 мин 35 сек, Средний
A
1 ч 12 мин, Интенсивный
Ph
10 мин 30 сек, Интенсивный
Lux
15 минуты, Средний
Ejercicios
24 минуты, Начинающий
Todo
10 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cuerpo completo en medio tiempo

Cuerpo completo en medio tiempo

Средний 30 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Poderoso y fuerte

Poderoso y fuerte

Интенсивный 20 мин  
Glúteos   Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso
Verano Sin Polera

Verano Sin Polera

Интенсивный 35 мин  
Cuerpo Entero  
Plancha lateral

Plancha lateral

Интенсивный 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Yujuuu

Yujuuu

Интенсивный 45 мин  
Cuerpo Entero  
Perder Peso

Perder Peso

Интенсивный 40 мин  
Hombros  

Категории тренировок