Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back & Neck

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Оборудование: Dumbbell, Barbell

Mohammad Nozari
 		    Добавлено Mohammad Nozari
Back & Neck
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Back & neck

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 минута
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 минута
Bear Crawls
Bear Crawls
1 минута
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 минута
Camel
Camel
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Inchworms
Inchworms
1 минута
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 минута
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 минута
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 минута
Spinal Roll
Spinal Roll
1 минута

Связанные тренировки

Back Neck
Back Neck
9 мин 2 сек, Начинающий
Back/ Shoulder
Back/ Shoulder
14 минуты, Средний
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 минуты, Интенсивный
My Back
My Back
30 минуты, Средний
Shoulders And Back
Shoulders And Back
23 мин 15 сек, Интенсивный
Back
Back
18 мин 20 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный 18 мин  
Stiff Neck: Stretch Relief

Stiff Neck: Stretch Relief

Средний 16 мин  
Olympic Heat

Olympic Heat

Средний 5 мин  
Full Body   Exercise Mat
Neck And Shoulders

Neck And Shoulders

Средний 15 мин  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbell
Back And Neck

Back And Neck

Начинающий 27 мин  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Jasmine Secret

Jasmine Secret

Средний 4 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно