Abdominales

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Daniel Mato

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abdominales intenso

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plancha

1 минута

Descanso

10 секунды

Abdominales bicicleta

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Abdominales bicicleta

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Abdominales

14 мин 20 сек, Интенсивный

Abdominales

16 минуты, Интенсивный

Abdominales

31 мин 55 сек, Интенсивный

Abdominales

13 мин 45 сек, Интенсивный

Abdominales

30 мин 45 сек, Начинающий

Abdominales

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.