Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
15 повторения
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
30 секунды
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
30 секунды
15 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Piernas
16 минуты, Средний
Piernas
13 мин 5 сек, Интенсивный
Piernas
59 минуты, Средний
Piernas
2 минуты, Интенсивный
Piernas
41 мин 24 сек, Средний
Piernas / Hombros
33 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ataque abdominal

Ataque abdominal

Средний 15 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos

Glúteos

Средний 14 мин  
Inferior del cuerpo  
Abdomen

Abdomen

Начинающий 8 мин  
Núcleo  
Day 1

Day 1

Начинающий 15 мин  
Piernas  
Glúteos

Glúteos

Интенсивный 32 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Pelota de estabilidad, BOSU, Pesa rusa
Glúteos (1)

Glúteos (1)

Интенсивный 46 мин  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Caja o paso

Категории тренировок