Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
15 повторения
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
30 секунды
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
30 секунды
15 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Piernas
2 минуты, Интенсивный
Piernas
5 мин 45 сек, Средний
Piernas
7 мин 15 сек, Интенсивный
Piernas 🏋🏽‍♂️
48 мин 45 сек, Средний
1
4 минуты, Начинающий
Piernas
5 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Renato 3.2
44 мин 37 сек, Средний
Angelina 4.2
45 мин 41 сек, Средний
Angelina 3.2
42 мин 30 сек, Средний
Renato 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Angelina 2.2
41 мин 26 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gluteos

Gluteos

Начинающий 11 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Tren Superior

Tren Superior

Средний 23 мин  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Fortalecer Glúteos y Núcleo

Fortalecer Glúteos y Núcleo

Средний 45 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Glúteos

Glúteos

Средний 10 мин  
Glúteos   Silla, Pared
T Superior

T Superior

Средний 12 мин  
Superior del cuerpo   Mancuerna, Banco
Superior 1

Superior 1

Средний 18 мин  
Hombros   Mancuerna

Категории тренировок