Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Веса: Легкий
10 повторения
Веса: Легкий
10 повторения
10 повторения

Набор 2: 3 раундов
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
10 повторения


Связанные тренировки

Hombro
9 мин 34 сек, Интенсивный
R2
3 минуты, Средний
Pecho
5 минуты, Средний
Hombros Jj
4 мин 40 сек, Интенсивный
Martes
4 мин 30 сек, Начинающий
Carla3
7 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

¡Trituración total del cuerpo!
22 мин 30 сек, Интенсивный
Brazos/Hombros
30 минуты, Средний
Funcionales
42 минуты, Средний
WOD N° 2
37 мин 30 сек, Интенсивный
WOD N° 1
37 мин 30 сек, Интенсивный
Funcional 1
25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

El equipo A

El equipo A

Интенсивный 20 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Tren de fuerza

Tren de fuerza

Средний 16 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Средний 11 мин  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Relajación post-entrenamiento

Relajación post-entrenamiento

Начинающий 10 мин  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Интенсивный 16 мин  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Patadas altas

Patadas altas

Средний 10 мин  
Piernas   Silla

Категории тренировок