Тренировка для начинающих

week 2

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Dan Mceachin

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 15 сек

1 минута

5 повторения

Связанные тренировки

20 мин 25 сек, Средний

2 мин 30 сек, Средний

6 мин 50 сек, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 50 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Yoga Flat Abs

Интенсивный

8 мин

Yoga

Exercise Mat

cool down

Начинающий

60 сек

Core

YIN YOGA☯️ Love Your 𝐴𝑏𝑠(improve Digestion)❣️*🌟HS

Начинающий

30 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело