Интенсивная тренировка

Interval

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Weekend Warrior

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Максимальная (Зона 5)

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Максимальная (Зона 5)

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Максимальная (Зона 5)

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Максимальная (Зона 5)

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Максимальная (Зона 5)

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Максимальная (Зона 5)

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Максимальная (Зона 5)

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Максимальная (Зона 5)

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

1 час, Средний

22 минуты, Интенсивный

29 минуты, Средний

J’s Sprint Intervals

J’s Sprint Intervals

18 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

45 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Interval Run!

Интенсивный

1 ч 10 м

Running Stretches

Начинающий

6 мин

Mountain Climber!

Средний

2 мин

Intervals

Средний

1 час

Interval

Интенсивный

9 мин

Shoulders

Étirements Du Matin

Начинающий

6 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело