Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий   10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall, Stability Ball

Bianca Perreault
 		    Добавлено Bianca Perreault
Stretch
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки у стены Тренировки с фитболом
Описание

Routine d'étirement

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 секунды
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 секунды
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 минута
Chest Stretch
Chest Stretch
1 минута
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 минута
Double Pigeon
Double Pigeon
30 секунды
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 минута
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 минута
Ball Arch
Ball Arch
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды

Связанные тренировки

Stretch
Stretch
4 мин 20 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
8 мин 30 сек, Начинающий
Stretch
Stretch
11 мин 50 сек, Начинающий
Stretch Me
Stretch Me
6 минуты, Начинающий
Daily Stretching
Daily Stretching
5 минуты, Начинающий
Stretch
Stretch
10 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 мин 12 сек, Средний
Glute Building
Glute Building
6 минуты, Начинающий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 мин 30 сек, Средний
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 мин 50 сек, Начинающий
Foundation 1
Foundation 1
13 мин 3 сек, Средний
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Средний 18 мин  
Core   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Начинающий 15 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Начинающий 12 мин  
Back   Exercise Mat
Vendredi

Vendredi

Средний 18 мин  
Back   Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Начинающий 8 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно