Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Quality Time

Средний   22 минуты

Целевые зоны: Back, Core, Shoulders

Оборудование: Pull Up Bar

Nathanael Chambers
 		    Добавлено Nathanael Chambers
Quality Time
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике
Описание

This will put you through a rep based workout that is made to make you think about the quality you put into your workout.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
4 Pushups
❤️ Максимальная (Зона 5)
4 Pushups
Повторения до отказа
Rest
Rest
20 секунды
Crunches
Crunches
Повторения до отказа
Rest
Rest
20 секунды
Chin Ups
Chin Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
20 секунды
Killer Trip
Веса: Легкий
Killer Trip
Повторения до отказа
Rest
Rest
20 секунды
Plank
Plank
1 минута
8 Point Bodybuilders
8 Point Bodybuilders
Повторения до отказа
❤️ Максимальная (Зона 5)
Angery Bull Pushups
Повторения до отказа
Rest
Rest
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
Burpees with a Pushup
Повторения до отказа
Weighted Pushups.
Веса: Легкий
❤️ Максимальная (Зона 5)
Weighted Pushups.
Повторения до отказа
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

A
A
7 мин 10 сек, Начинающий
Basic Workout
Basic Workout
38 минуты, Начинающий
Basic Workout
Basic Workout
18 мин 54 сек, Интенсивный
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 минуты,
Home Workouts
Home Workouts
3 мин 45 сек, Средний
Starting Out.
Starting Out.
11 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Интенсивный 1 ч 5 м  
Lower Body   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний 20 мин  
Lower Body   Wall
Rugged Maniac Day 1

Rugged Maniac Day 1

Интенсивный 50 мин  
Ultimate Upper Body

Ultimate Upper Body

Средний 24 мин  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
My Tough Mudder Bootcamp

My Tough Mudder Bootcamp

Интенсивный 1 час  
Beginner A

Beginner A

Интенсивный 34 мин  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно