Pilates

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This Pilates style core workout helps relieve those pains in your lower back and neck that you get from sitting at a desk all day long. Do this workout often to strengthen your torso front to back. Building a strong core will help you stay fresh and focused all day long!

Связанные тренировки

Getting Started - Core

5 мин 45 сек, Начинающий

Get Started Core

5 мин 30 сек, Начинающий

Pilates Core Work

18 мин 30 сек, Начинающий

Pilates For Back

16 мин 50 сек, Средний

Low Back Pain

17 мин 10 сек, Начинающий

Casual Pilates

13 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.