Интенсивная тренировка

Triceps Intenso

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Brazos, Pecho, Hombros

Добавлено Sergio Ovejas Martín

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

20 повторения

30 секунды

20 повторения

30 секунды

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

20 повторения

30 секунды

20 повторения

30 секунды

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

Повторения до отказа

45 секунды

Повторения до отказа

Связанные тренировки

52 минуты, Интенсивный

18 мин 15 сек, Интенсивный

6 мин 24 сек, Средний

4 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

4 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales extremos

Интенсивный

20 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Triceps mancuernas y peso

Средний

10 мин

Brazos

Banco, Mancuernas

Pecho Y Triceps

Интенсивный

60 сек

Pecho

Mancuerna, Banco

Ejercicio De Pierna Y Glúteos Intenso

Интенсивный

34 мин

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Mancuerna

Pecho Y Espalda

Интенсивный

54 мин

Núcleo

Estirar

Начинающий

6 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело