Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Cardio
44 мин 3 сек, Средний
Cardio
6 минуты, Средний
Cardio
4 мин 33 сек, Начинающий
Cardio
29 мин 55 сек, Начинающий
Cardio
36 минуты, Средний
Cardio
13 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arms 

Strong Arms ❤

Средний 80 сек  
Chest   Wall
Stretching 

Stretching ❤

Средний 14 мин  
Legs   Chair, Wall
Easy Beginner Workout

Easy Beginner Workout

Средний 11 мин  
Legs   Dumbbell
Leg Workout

Leg Workout

Интенсивный 5 мин  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Arm Workout

Arm Workout

Средний 12 мин  
Arms   Dumbbell, Kettlebell, Wall
Leg And Bum Workout

Leg And Bum Workout

Средний 7 мин  
Lower Body   Chair

Категории тренировок