Тренировка для начинающих

Minimum (Quiet)

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Patricia Carbonare Serafini

Теги

Тренировки йоги

Описание

Para treinar em casa enquanto a família dorme.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 минута

1 минута

60 повторения

1 минута

1 минута

Left Warrior 2 with Half Archer

1 минута

Right Warrior 2 with Half Archer

1 минута

Right Warrior 2 with Half Archer

1 минута

Left Warrior 2 with Half Archer

1 минута

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

1 минута

Modified Vinyasa Flow

Modified Vinyasa Flow

1 минута

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

1 минута

Связанные тренировки

24 мин 15 сек, Средний

14 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Начинающий

11 минуты, Средний

13 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Re-Vamped

Начинающий

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Начинающий

5 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Stability Ball Shaper

Начинающий

8 мин

Full Body

Stability Ball, Wall

Full Body 1

Средний

6 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Box or Step, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело