Скачать в App Store
Теги

Описание

Hiit workouts


Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 минуты

Набор 2: 3 раундов
1 минута
15 повторения
30 секунды
30 секунды
30 секунды
20 повторения
15 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды
20 повторения
1 минута
15 повторения
20 секунды
15 повторения
20 секунды
20 повторения
20 секунды
50 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 повторения
1 минута
5 минуты


Связанные тренировки

HIIT 2
39 минуты, Интенсивный
Stair Climber HIIT
35 минуты, Интенсивный
HIIT!
27 минуты, Интенсивный
Competition Cardio
11 минуты, Средний
HDB STAIRS
37 мин 20 сек, Средний
HIIT
15 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок