Rotating Lunges

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Start standing with your feet slightly wider than shoulder-width apart. Swing your arms, rotate your torso and pivot your feet to the right side of the room, letting your arms sway down to the outside of your right leg. Unscrew your torso, arms and legs back to neutral and let the momentum flow to repeat the stretch on the other side.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rotating Lunges

1 минута

Связанные тренировки

Lungez

10 мин 50 сек, Средний

Swing Lunges

1 мин 30 сек, Интенсивный

Lunges And More Lunges

21 мин 10 сек, Средний

Lunges

2 часы, Средний

Lunges

1 мин 30 сек,

Simple Lunges

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.