Интенсивная тренировка

The Aries

Интенсивный Duration 22 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar

Добавлено Rene Hensen

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

97 повторения

105 повторения

Weighted Jog(400 M)

Weighted Jog(400 M)

1 повторение

Barbell Clean and Press

Веса: Тяжелый

Barbell Clean and Press

9 повторения

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

5 минуты

Weighted Squats

55 повторения

2 повторения

7 повторения

18 повторения

105 повторения

Связанные тренировки

18 мин 39 сек, Начинающий

19 мин 50 сек, Средний

7 мин 55 сек, Интенсивный

2 мин 10 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

28 мин 36 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

19 мин 55 сек, Интенсивный

19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

WOD 4

Интенсивный

30 мин

Arms

Barbell, Bench

WOD 1

Интенсивный

26 мин

WOD 5

Интенсивный

21 мин

Arms

Pull Up Bar

Training 6

Интенсивный

25 мин

Core

Open Those Lunges

Интенсивный

20 мин

Legs

Cardio Machine

WOD 7(Spartan Warrior 300)

Интенсивный

13 мин

Full Body

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело