Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 1 ч 2 м

Добавлено Hermien Oncke

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 Min Spinning Bike

20 минуты

1 минута

20 Min Treadmill

20 минуты

1 минута

20 Min Elliptical trainer

20 минуты

Связанные тренировки

38 минуты, Средний

35 минуты, Средний

14 минуты, Средний

55 минуты, Средний

35 минуты, Средний

46 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Wall Workout

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Pumpkin Pie Punchout

Интенсивный

23 мин

Shoulders

No Equipment

Kicking High

Средний

10 мин

Legs

Chair

20 Min Elliptical Trainer

Средний

20 мин

Legs Abs Pushups

Средний

27 мин

Full Body

Awesome Ab Workout

Средний

30 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело