Тренировка для начинающих

Yoga Workout

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Nichole Domenjoz

Теги

Тренировки йоги

Описание

2x a day

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

1 минута

Yoga Shoulder Shrugs

Yoga Shoulder Shrugs

2 минуты

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

2 минуты

2 минуты

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

1 минута

Left Dancer's Pose

Left Dancer's Pose

1 минута

2 минуты

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 минуты

Связанные тренировки

Morning Yoga Workout

Morning Yoga Workout

18 минуты, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

6 мин 45 сек, Средний

12 минуты, Начинающий

11 мин 10 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий

17 мин

D's Tabata Workout

Интенсивный

10 мин

Bedtime Yoga

Начинающий

8 мин

Siphiwe's Bedtime Stretch

Начинающий

12 мин

Abs workout

Начинающий

3 м 30 с

Core

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело