5k Prep

Средний Duration 48 минуты

Добавлено Kathryn Mikel

Описание

Jog/walk

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

6 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jogging

2 минуты

Jog Slowly Or Walk

6 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jogging

2 минуты

Jog Slowly Or Walk

6 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jogging

2 минуты

Jog Slowly Or Walk

6 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jogging

2 минуты

Jog Slowly Or Walk

6 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jogging

2 минуты

Jog Slowly Or Walk

6 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

Run 4

26 мин 30 сек, Средний

Jogging

38 минуты, Средний

Light Jogging

18 мин 30 сек, Начинающий

Running

10 минуты, Средний

Jog/walk

31 минуты, Начинающий

Wlk

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.