Left Side Stretch

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Stand tall with your feet together and reach both arms overhead with palms together. Inhale and bend laterally to the left side.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Stretch

1 минута

Связанные тренировки

🐱 Side Stretch

1 минута, Начинающий

1 минута,

Stretch

21 мин 30 сек, Начинающий

Work

2 мин 55 сек, Средний

Tuesday

20 минуты, Средний

Standing Stretch

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.