Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bars.

Интенсивный   9 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Pull Up Bar

Jean-arnaud Courcier
 		    Добавлено Jean-arnaud Courcier
Bars.
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
25 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
25 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Pull Up
Pull Up
8 мин 19 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
16 минуты, Интенсивный
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 мин 30 сек, Интенсивный
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 мин 10 сек, Интенсивный
Pullup
Pullup
10 мин 58 сек, Средний
Test
Test
5 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
medicine ball magic

medicine ball magic

Интенсивный 9 мин  
CTS (chest, tricep & shoulder)

CTS (chest, tricep & shoulder)

Интенсивный 38 мин  
Arms

Arms

Начинающий 9 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Biceps Max

Biceps Max

Интенсивный 28 мин  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно