Средняя тренировка

Flexibility

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Savannah Bonin

Теги

Тренировки на все тело

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты,

10 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

12 мин 40 сек, Начинающий

14 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Начинающий

20 мин

Full Body

Wall, Exercise Mat

Hamstring Sequence 💙

Средний

14 мин

Legs

Flexibility

Начинающий

19 мин

Yoga

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело