Скачать в App Store
Теги

Описание

Incremental Skipping. To be practiced daily. Increment set 1 by 1 round every day. Do this exercise twice daily.


Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
40 секунды


Связанные тренировки

Skipping
6 минуты, Средний
Skipping
3 минуты, Интенсивный
Skipping
10 мин 30 сек, Интенсивный
5 Rounds Skipping
15 минуты, Средний
Skipping
3 минуты, Средний
Skipping
4 минуты, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Начинающий 7 мин  
Back   Chair
Calves!

Calves!

Интенсивный 2 мин  
*E  Gluteus Maximum Burn ️

*E 🎀 Gluteus Maximum Burn ⭐️

Интенсивный 18 мин  
Lower Body  
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Static Stretching

Static Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Wall
AGILITY

AGILITY

Интенсивный 8 мин  
Legs  

Категории тренировок