Средняя тренировка

quick barbell circuit

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Cardio Machine, Barbell

Добавлено Catherine Lau

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

6 минуты

3 минуты

Набор 2: 4 раундов

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

25 секунды

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 секунды

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

30 секунды

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

25 секунды

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

Barbell Circuit

Barbell Circuit

8 мин 50 сек, Средний

Full Body Circuit

Full Body Circuit

20 мин 20 сек, Интенсивный

20 мин 20 сек, Начинающий

Barbell Complex

Barbell Complex

18 мин 20 сек, Средний

Barbell Circuit

Barbell Circuit

17 минуты,

12 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

20 мин 48 сек, Интенсивный

Crossfit At The Box 68

Crossfit At The Box 68

17 мин 15 сек, Интенсивный

15 мин 3 сек, Средний

Crossfit At The Box 66

Crossfit At The Box 66

20 мин 12 сек, Интенсивный

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

17 мин 9 сек, Интенсивный

Tiny Waist, Thick Hips

Tiny Waist, Thick Hips

29 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cage Fitness Chest/Back/Core

Интенсивный

30 мин

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Muscle Practise Paired Work

Начинающий

5 мин

Yoga

Farmers Walk 225 Pounds

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Dumbbells

Hanging

Начинающий

9 мин

Pull Up Bar

Upper Statics & Movement

Средний

36 мин

Core

Dumbbell, Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело