Средняя тренировка

New Workout

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Tanmoy Shit

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Complite workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

45 секунды

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 8 сек, Начинающий

9 мин 46 сек, Средний

Running Workout

Running Workout

13 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Fitness Circuit

Средний

21 мин

Legs

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

My Workout

Начинающий

3 м 30 с

Arms

Pull Through

Интенсивный

12 мин

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Jumping Lunges

Средний

60 сек

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело