Интенсивная тренировка

Bosu

Интенсивный Duration 29 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: BOSU

Добавлено Sarah Braddock

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на босу-боле

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 минута

1 минута

Mountain Climbers on BOSU Back

Mountain Climbers on BOSU Back

1 минута

1 минута

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

1 минута

BOSU Up and Over Plank

1 минута

1 минута

BOSU Squat Hopovers

BOSU Squat Hopovers

1 минута

BOSU Left Leg Floor Bridges

BOSU Left Leg Floor Bridges

1 минута

35 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

10 мин 20 сек, Средний

8 мин 45 сек, Средний

13 минуты, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!

30 мин 25 сек, Средний

Tuesday Challenge

Tuesday Challenge

25 минуты, Средний

The Best Partner Workout

The Best Partner Workout

20 минуты, Интенсивный

Quick Go To Abs Workout

Quick Go To Abs Workout

5 мин 24 сек, Средний

20min BOSU HIIT

20min BOSU HIIT

23 мин 19 сек, Интенсивный

Total Body BOSU Workout

Total Body BOSU Workout

25 мин 51 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

The Joker (Bosu)

Интенсивный

31 мин

Core

BOSU, Dumbbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело