Средняя тренировка

Floor Exercise

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Добавлено Jacqueline Reeff

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 минута

1 минута

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 минута

Связанные тренировки

26 минуты,

20 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Начинающий

Core And Lower 1

Core And Lower 1

24 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Let's Get This!

Начинающий

17 мин

Exercise Mat

Floor Ab Exercises

Средний

8 мин

Core

Floor Bridge

Средний

60 сек

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело