Интенсивная тренировка

Lock Offs

Интенсивный Duration 31 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Will Rossiter

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Описание

Workout for lock off strength.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

15 секунды

5 секунды

15 секунды

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

3 минуты

Набор 3: 3 раундов

5 повторения

3 минуты

Связанные тренировки

28 мин 30 сек, Средний

38 минуты, Интенсивный

16 минуты,

27 минуты, Средний

7 мин 45 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strength Repeaters

Интенсивный

20 мин

Hangboard

Body Bootcamp

Интенсивный

20 мин

Full Body

No Equipment

1 On 2 Off: Hangboard

Средний

30 мин

Hangboard

Core!!!

Средний

26 мин

Core

Exercise Mat

Interval Run

Интенсивный

19 мин

No Equipment

Pulling

Интенсивный

56 мин

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело