Pulling

Интенсивный Duration 56 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Will Rossiter

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Описание

Workout for the pulling muscles in climbing.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Lock-Off Moves

15 секунды

Rest

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Rest

3 минуты

Набор 3: 5 раундов

3 повторения

15 секунды

3 повторения

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

Rest

3 минуты

Набор 5: 5 раундов

Ring Rows

5 повторения

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

Pull

15 мин 36 сек, Средний

Pull-up Workout

1 ч 3 мин 20 сек, Средний

Pull

20 мин 12 сек,

Loving pull bar

12 мин 15 сек, Средний

Pull

10 минуты, Интенсивный

Pull Ups

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.