Тренировка для начинающих

Between Shows

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Shoulders, Core

Добавлено Maryam Williams

Теги

Тренировки на спину

Описание

I have 2 do this between the episodes I watch of shows

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

45 секунды

1 минута

45 секунды

Связанные тренировки

Beginner to NEW BODY!!!

Beginner to NEW BODY!!!

29 мин 38 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

2 мин 55 сек, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

15 мин 5 сек, Начинающий

1 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

butt

Начинающий

3 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Cardio My Heart

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

U Better Do This

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело