ARMS AND CORE

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Victoria Darego

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Go intense on your arms and core!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 Push-Ups

25 секунды

Transition

20 секунды

15 Push-Ups

25 секунды

20 секунды

15 повторения

20 секунды

20 секунды

10 повторения

20 секунды

10 повторения

20 секунды

1 минута

50 секунды

30 секунды

Elbows-Out Chest Stretches

30 секунды

Связанные тренировки

Arms

6 минуты,

Arms, Chest & Core

18 мин 45 сек, Средний

Upper Body + Core

9 минуты, Интенсивный

Arms & Core

13 мин 34 сек, Начинающий

Arms & Abs

4 мин 35 сек, Средний

Core And Tricep

36 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.