Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Random

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball, Medicine Ball

Mary Castillo
 		    Добавлено Mary Castillo
Random
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Clams
Clams
1 минута
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
1 минута
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 минута
Ball Wheel
Ball Wheel
1 минута
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 минута

Связанные тренировки

Core
Core
7 минуты, Средний
Quick Workout
Quick Workout
6 минуты, Начинающий
A
A
9 минуты, Средний
CORE1
CORE1
1 мин 27 сек, Средний
Core
Core
2 минуты, Средний
Yayy
Yayy
17 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 минуты, Интенсивный
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 мин 21 сек, Интенсивный
Power Move
Power Move
38 мин 9 сек, Интенсивный
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 мин 30 сек, Начинающий
Core Team Work
Core Team Work
12 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Cardio Treadmill

Cardio Treadmill

Начинающий 20 мин  
Legs  
X Chest Press

X Chest Press

Средний 5 мин  
Upper Body   Dumbbell
Stability Ball Workout!

Stability Ball Workout!

Средний 18 мин  
Core   Stability Ball
Hamstrings & Back

Hamstrings & Back

Средний 15 мин  
Legs   Stability Ball
Hamstrings

Hamstrings

Интенсивный 6 мин  
Lower Body   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно