Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 4 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута

Набор 5: 4 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 6: 1 раунд
1 минута

Набор 7: 2 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

Tabata
52 минуты, Средний
Tabata
4 минуты, Средний
Tabata
10 минуты, Средний
Tabata
23 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata Five
49 мин 5 сек, Средний
Tabata Time
4 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Средний 21 мин  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Средний 7 мин  
Tabatas

Tabatas

Интенсивный 28 мин  
Jogging and lifting 2

Jogging and lifting 2

Средний 32 мин  
Dumbbells
Tabata Time

Tabata Time

Средний 4 мин  
Legs   Dumbbells

Категории тренировок