Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
30 секунды
30 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
45 секунды
1 минута
45 секунды


Связанные тренировки

Stretch etc
7 минуты, Начинающий
Daily stretch
11 мин 50 сек, Начинающий
Stretch
5 мин 30 сек, Начинающий
Quick Stretch
5 мин 5 сек, Начинающий
Stretch
14 мин 30 сек, Начинающий
Stretch
7 мин 10 сек, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный 12 мин  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Интенсивный 6 мин  
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Интенсивный 8 мин  
Yoga   Exercise Mat
Army Month 5 Workout 2

Army Month 5 Workout 2

Интенсивный 25 мин  
Core   Stability Ball, Bench
Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Интенсивный 39 мин  
Chest   Medicine Ball, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Категории тренировок