Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Leg Workout

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbell

Rosmeri Alvarez
 		    Добавлено Rosmeri Alvarez
Leg Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями
Описание

Leg workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 повторения
Drop Squats
Drop Squats
15 повторения
Squat Jumps
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Squat Jumps
15 повторения
Glute Reverse Lunges
Glute Reverse Lunges
20 повторения
Floor Bridge
Floor Bridge
25 повторения
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
12 повторения
Side Lunges
Side Lunges
30 повторения

Связанные тренировки

Leg Workout
Leg Workout
10 минуты, Начинающий
Leg Workout
Leg Workout
10 мин 50 сек, Начинающий
Leg Workout
Leg Workout
16 мин 40 сек, Начинающий
Leg Workout
Leg Workout
9 минуты, Средний
Leg Workout
Leg Workout
20 минуты, Средний
Leg Workout
Leg Workout
8 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 мин 20 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Начинающий 13 мин  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Средний 12 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Начинающий 15 мин  
Lower Body   No Equipment
Arms

Arms

Интенсивный 3 мин  
Shoulders   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно