Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий   9 минуты

Целевые зоны: Full Body, Stretching

Rea Keebz
 		    Добавлено Rea Keebz
Cool Down
Теги
Тренировки на все тело
Описание

Get your heart rate down with this relaxing cool down!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
❤️ Легкая (Зона 1)
Jog on the Spot
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 секунды
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 секунды
Chest Openers
Chest Openers
30 секунды
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 секунды
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Corpse
Corpse
1 минута
Inhale
Inhale
5 секунды
Exhale
Exhale
5 секунды

Связанные тренировки

Cool down
Cool down
3 минуты, Начинающий
Cool Down
Cool Down
1 мин 30 сек, Начинающий
Cool Down
Cool Down
11 минуты, Средний
Cool Down.
Cool Down.
2 мин 56 сек, Начинающий
Cool Down
Cool Down
15 минуты,
Warm-up/ Cool Down
Warm-up/ Cool Down
10 мин 40 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cool down

Cool down

Начинающий 10 мин  
Couch to 5 Exercises!

Couch to 5 Exercises!

Начинающий 4 мин  
Full Body   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Начинающий 28 мин  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Начинающий 30 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно